医生为何不建议直接穿外裤坐卧在床上？两种情况要注意

工作日完毕回到家，你有没有按照习惯，身着外面套着的长裤，直接朝着沙发或者床铺一坐的行为呢？这样一个看上去好像比较容易的平常之举，在背后实际上是关于家庭卫生习惯的一场经常出现的不同意见纠纷 。

观点分歧的根源

那些支持一回到家就马上把外衣外裤换掉的人，主要是出于对卫生安全方面的担忧。在外面活动整整一天，衣物免不了会接触各种各样的公共环境，像是办公室的座椅、公交车的扶手、餐厅的座位等等，害怕会把外部环境里的病菌以及灰尘带回家里去。

有反对的人觉得这也太把小事当作大事来处理了，他们觉得平常环境里头的多数微生物根本就算不上是实际存在的威胁，那老是去更换衣物还要多加不少麻烦，这样的分歧从本质上来说关于对风险的看待以及卫生标准方面是存在差异的，肯定不存在绝对的对或者错 。

衣物上的微生物世界

一条用于日常穿着的长裤，或者一件日常穿着的普通外套的表面，的确附带着相当多的微生物。可是，这些微生物的数量，通常远远地低于我们时刻都在接触的手机屏幕，或者门的把手。我们双手上面的细菌携带量，往往相较于其他地方更高，然而却常常被我们忽视掉。

在衣物之上被发现的很大多数细菌，是环境里常见的菌类，对人体不存在危害。而真正的会导致疾病的细菌，像某些病毒或者耐药菌，在日常衣物的织物表面存活的能力是有限的，它们的传染性会随着时间快速地衰减。

感染风险的真实评估

对健康的成年个体来讲，借由短暂穿着外裤坐在床上进而引发有效感染的几率是极低的。微生物要达成一定数量、拥有活性且经由特定路径进入人体，才有可能致使生病，日常生活中衣物的接触很难够满足这些条件。

相比较而言，没有洗手就去触碰口鼻，或者跟患病的人有近距离接触，这是更为常见的病菌传导路径。过度地去担忧衣物了，或许反倒会忽视像手部卫生这类更为关键的防控方面。

两类需要谨慎的情况

即便整体风险处在不高的状态，然而存在两种情形着实是应予留意的。其一乃是衣物显著地遭受了污染，像是遭遇淋雨致使沾染上泥，前去医院或者农贸市场这类场所之后，又或者从事医护、环卫等工作完毕之后 。

第二种情形关联敏感群体，即免疫力相对较低的婴幼儿，岁数较大的老人，身体患病的病人，又或是对尘螨、花粉这类过敏原敏感之人，其外衣裤能够携带过敏原，在与寝具接触之后，会有可能诱发或者加重此类群体出现不适症状。

建立实用的居家卫生习惯

较为务实的做法乃是去建立分级管理的习惯，对了，要是只不过是回家之后在床边依靠着坐短暂一会儿时间，一般来说，正常常规家常穿的外裤通常是没有太大妨碍弊端的，但是，假若是准备长时间地躺在床上休息或者睡眠，那么换上干干净净的家居服无疑是更加上好的选择。

门口能够设置衣帽架，从而养成进门就更换外衣的习惯，这不但可以减少外部污染物进入生活区，还是一种使身心从工作状态切换到居家模式的仪式感，对放松有帮助，有推动作用 。

比外裤更值得关注的细节

维护家居环境的干净整洁，存在某些细节比穿没穿外裤坐在床上更为关键。要定期去清洗床上用品，提议床单被罩保证每周替换且需在阳光下进行晾晒，如此能够切实有效地维持床品的清爽状态 。

留意高频接触物的清洁事宜，像是每七天运用消毒湿巾去擦拭手机，擦拭门把手，擦拭遥控器。常常把手洗干净、维持室内定时通风换气，这般简单的习惯对于使疾病传播风险得以降低所起到的作用更为直接且显著。

你家所秉持的卫生习惯归属何种样式，究竟是坚决严格地区分“外衣区”和“家居区”这两个区域，又或者是认定无需如此这般地去讲究？诚挚欢迎于评论区之中递交你个人的看法以及做法。